Cómo hacer que te pasen cosas buenas. Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida de Marián Rojas Estapé

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#MariánRojasEstapé

 

Sinopsis

 

"Las cosas buenas precisan un plan"

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo…

 

Opinión

 

No creo en esos libros de autoayuda que te ofrecen la curación siguiendo una lectura y unos sencillos pasos, no creo en ellos, sí creo que cuanto mejor nos conozcamos, más fácilmente resolveremos los problemas. Y dicho esto, añado, me ha gustado mucho el libro que hoy os traigo, y aunque lo que cuenta, en mayor o menor medida, lo hemos escuchado o nos lo hemos dicho a nosotros mismos en alguna ocasión, viene bien que alguien nos lo recuerde.

                Y mi reseña de hoy, la voy a escribir con las frases sacadas de sus páginas, algunas, las que más me gustan y que no quiero olvidar. Empecemos:

 

«El fracaso enseña lo que el éxito oculta». «La felicidad no se define, se disfruta, no hay guías ni atajos. Requiere de esfuerzo». «Sin un sentido en nuestra vida, los sustituimos todo por sensaciones». «La felicidad pasa por volver a los valores, la clave no es tener es ser». «Uno no sabe lo que es la felicidad hasta que la pierde». «La vida es un constante volver a empezar». «Las batallas las ganan los soldados cansados». «El sufrimiento nos ayuda a reflexionar, el dolor nos marca los límites». «El antídoto del sufrimiento es el amor». «las buenas relaciones sociales nos hacen más felices, las relaciones sociales con gente sana, personas que suman y no restan, ayudan. La soledad no deseada mata». «Los amargados van juntos de la mano. Se amable no está en desuso, aunque muchos lo crean. La amabilidad es la herramienta ante el estrés, ansiedad». «No confundas amabilidad con buenismo, ante un ataque, rechazo o indiferencia, hay que saber alejarse y ser consciente del daño recibido».

                Marian Rojas escribe sobre los famosos “Y si…”, sobre las voces interiores machaconas, sobre la culpa, el perdón, el resentimiento, la melancolía, el famoso victimismo. ¿Qué nos perdemos del ahora? ¿El cerebro diferencia lo que es real de lo irreal? ¿Qué sucede cuando estamos siempre en alerta?

 

Cuando damos nombre a lo que nos sucede, cuando entendemos como funciona nuestro cerebro, podemos empezar a trabajar en solucionar los problemas. Su lectura nos acercará al entendimiento de nuestro cerebro, pensar nos ayudará a cambiar.